Frisk musik giver energi. Hvis du er lidt flad og ugidelig, så sæt noget glad friskt musik på, og dit humør vil stige. Du kan evt. danse lidt rundt og skråle i vilden sky. Det skulle hjælpe på humøret 🙂 Du kan også gå en tur, og mærke den friske luft, eller gøre noget andet godt for dig selv, eksempelvis et fodbad, et karbad – hvis du er så heldig, at have et – med et glas vin og noget godt musik, læse en god bog eller blad med en god kop te – gerne en kraftig te, da det tager sukkertrangen-, eller gør noget andet, som er fryns for dig. Disse ting vil give dig nærvær og en bedre føling med dig selv, omsorg og velbehag, og mindske din lyst til at smovse og trøstespise.