Det er sundt engang imellem, at gå dine vaner efter i sømmene. Er dine vaner sunde for dig, eller har du tillagt dig nogle usunde vaner. Vi er tit ret ukritiske over for vores vaner. Vi tænker, de er os, men det er de ikke. Det er adfærd, vi har tillagt os, oftest pga påvirkning fra det omgivende miljø, og altså ikke nødvendigvis fordi det er vores personlighed.

Bruger vi for mange penge, ser vi for meget fjernsyn, er vi for kritiske omkring vores omgivelser og os selv, ryger vi for meget, spiser vi for meget og motionerer for lidt. Vi har et hav af vaner, så vi egentlig ikke tænker over, hvem vi er. Vanerne styrer vores liv. Det er bekvemt, og vi skal egentlig ikke tænke så meget over tingene, når vanerne styrer vores liv. Vi kan gå igennem livet i søvne som robotter, eller fare rundt som tissemyrer.

STOP OP…. koble din automatpilot fra og lev bevidst. Oplev livet på en ny og mere frisk måde, hvor du tænker over, hvad du gør, og har en holdning til dine vaner. Hvis dit liv er lullet ind i ubevidste vaner, vil du ikke kunne skelne den ene dag i dit liv fra den anden. Du har simpelthen ikke været tilstede. Din automatpilot har styret dit fly, og du har bare kunnet læne dig tilbage, og tage dig en morfar i dit eget liv.

Prøv noget nyt. Jeg lover dig, det er forfriskende og inspirende, og du vil live helt op. Det er som at få sit liv tilbage. Den eneste hindring er dig selv. Dine omgivelser vil synes at det er fedt, at se nye sider af dig, og de vil følge dine forandringer med fryd, hvis det er sande kærlighedsfyldte mennesker, så vil de ikke holde dig tilbage. De vil synes, at det er inspirerende at følge din transformation. I starten vil de måske synes, at det er noget mærkeligt noget, men det er fordi, de ikke selv er nået til den erkendelse i deres eget liv, at forandring kan være rigtig givtig. Ren stilstand er ikke gavnligt. Mennesket har brug for, at komme ud af komfortzonen engang imellem, for at blive holdt igang, ellers sygner vi hen.

Vi klamrer os til vores vaner, og føler det som et angreb, hvis vi skal lave om på noget. De er vores tryghed og base, det vi kender, men de kan også være drænende. Det samme dag ud og dag ind. Det kan være angstprovokerende, at skulle lave om på tingene, men det er ikke farligt. Det giver dig noget positivt stress, og det kan kroppen eller nærmere du tolke som farligt, da din krop forbereder sig på situationen, og gør sig kampklar til udfordringen. Kroppen bliver årvågen og skarp, og det er slet ikke usundt. Possiv stress er godt for dig, her føler du dig i live, men som med alt andet, så alting med måde, der skal være balance i tingene. Du skal ikke konstant udsætte dig selv for positiv stress, så mister det sin positive virkning, og bliver til kronisk stress. Overdrivelse i alle livets aspekter er ikke godt. Tænk på en gammeldags vægt. For at den er i balance, skal der være lige meget vægt på begge sider. Yin og Yang princippet – Harmoni og Balance.

Aktivitet – Ro

Kost – Motion

Fornyelse – Tradition

Det er ikke altid let at bryde vaner. Det kræver en aktiv beslutning, og kommer ikke af sig selv. Vaner er en så integreret del af os, og hvis du ikke tænker over dine handlinger, bare følger din automatpilot, vil du falde tilbage i gamle vaner og mønstre, da det er blevet din normal tilstand, din status quo. Din normal tilstand kræver ikke meget af dig, og er tit den magelige og lette udvej, men er langt fra altid den optimale tilstand for dig.

Det kræver din fulde bevidsthed og opmærksomhed at ændre på dine uhensigtsmæssige vaner, samt noget motivation, men det giver dig så meget igen, energi som gejst, at ændre på en dårlig vane. Husk og mærk disse positive forandringer. Husk på dine små eller store succeser, og de vil hjælpe dig i mål, og hjælpe dig med at blive der.