Hjernen kan være i forskellige frekvenser, alt efter hvad vi foretager os, og efter i hvilken tilstand vi er i. Hjernen har brug for, at vi jævnligt kommer ned i de lave frekvenser, så som når vi sover dybt, eller mediterer. Den bruger disse lave frekvenser til, at reparerer sig selv. Hjernen er desuden plastisk. Det vil sige, at den kan ændre sig i forhold til, hvordan vi bruger den. Jo mere vi bruger enkeltdele, jo mere blod kommer der til området, og området udvikles.  Det er i og for sig meget godt, hvis det er de rigtige ting, vi fokuserer på og bruger hjernen til. Hvis vi lever konstant angste, bekymrede og i frygt, så vil Amygdala (center for angst og frygt) udvikles og vokse, og den vil styre dit liv. En forstørrelse af Amygdala, kan ses på scanninger hos personer, der er virkelig stressede. Stress forårsager angst og frygt, kroppen er hele tiden i alarmberedskab, så det er naturligt, at denne hjernedel vokser. Hjernen “tænker” den skal være forberedt på det værste og kampklar. Hvis Amygdala tager over, får vi destruktive følelser, og kan ikke længere se muligheder, vi bliver enten aggresive eller indelukkede. Meditation hjælper med at få stabiliseret hjernen, og holde den på den sunde sti. Ved dybe meditationer får hjernen ro til at udbedre skader, det samme gør dyb søvn.

Over 20 Hz          –                        Stress                                          –   Mentalt låst, Kamp/flugt, kort lunte.

Beta 14-20 Hz   –    Fuld dagsbevidsthed, sympatisk    –  Se, tale, bevæge sig, lineær tankegang.

Alfa 7-14 Hz       –     Drøm, REM, parasympatisk              –  Løse problemer, kreativitet, genier.

Theta 4-7 Hz       –     Lykke, fredfyldt, sympatisk              –  Hårdt fysisk arbejde eller træning, endorfin, glæde, lykke, smertestillende, kick, vanedannende, krop i chok.

Delta 0-4 Hz        –      Reptilhjerne, dyb afspænding, ubevidst   – Væksthormon, reparationer af skader, ud af krop oplevelse.