“Kodeordet er balance. Intet er så sundt, at det ikke bliver usundt ved overdrivelse!!!”

“Bekymringer er “Tænkt” virkelighed!”

“Vores tanker om virkeligheden er ofte meget “værre” end selve virkeligheden”

“Bekymringer er som babyer… Jo mere vi passer og plejer dem, jo bedre har de det!”

Vores krop kan ikke kende forskel på en virkelig krise situation og en tænkt krise situation, den reagere på samme måde, går i alarmberedskab, hvilket stresser kroppen. Meget af vores stress er ikke den virkelige virkelighed, men vores imaginære virkelighed. Vi er mestre i at udtænke “worst case scenarios”. Hvor mange af dine bekymringer, er blevet til virkelighed… Tænk over det! men uden bekymring 🙂

Tænk på det bedste “outcome”, tænk positivt, og det vil påvirke din sundhed mentalt som fysisk, og kan påvirke situationen til rent faktisk at få et bedre udfald, eller påvirker dit syn på tingene, så du ser udfaldet som bedre, hvilket vil give dig et lettere sind og færre sygedage. Alle situationer afhænger af øjnene som ser. Alle ser en forskellig virkelighed. Vi vurderer og analyserer, og ud fra vores subjektive indstilling, som i stor grad ikke er faktabaseret, påtager vi os en holdning. Vi kan dermed ikke forvente, at vores sidemand har samme holdning.

Vi venter hele ugen på Fredag, hele året på Sommer, og hele livet på Lykken – Stop med at vente, og start med at Leve.

 “Hvis du ikke har tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere!” 

Edward Stanley (1826- 1893) – engelske premierminister.

Det er ikke kompliceret at være menneske, men hjernen vil gerne gøre det kompliceret.